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原標題：想要平安生產，這幾個動作準媽咪做不得！

在生活中，我們不難發現，很多孕婦喜歡蹺二郎腿，其實像“蹺二郎腿”這種動作并不適合準媽媽。想要平安生產，下面這些動作準媽媽都要避免哦，我們一起來看看：

這些動作，都不適合孕媽媽！

為了胎寶寶健康成長，以下這些動作準媽媽少做為好：

1.蹺二郎腿

很多人都喜歡蹺二郎腿，其實蹺二郎腿這個動作并不好。準媽媽經常蹺二郎腿，不但會影響腿型，還會壓迫到胎寶寶。而且蹺二郎腿會影響血液循環速度，導致腰疼更嚴重。

另外，準媽媽總是蹺二郎腿，很容易導致脊柱偏移，甚至會引起胎兒宮內缺氧。所以，準媽媽如果有這個習慣，一定要及時糾正過來。

2.一直躺著

懷孕後，很多女性朋友都想“躺著”度過整個孕期，認為這是最保險最安全的姿勢，但其實除非你在孕期遇到特殊情況，否則并不推薦一直躺著。要知道，一直躺著反而會影響分娩。

準媽媽一直躺，胎兒的腦袋就會沖著媽媽的脊柱部位，影響順產。時間久了，孩子也不能順利入盆，自然也就不好生了。

3.久坐

既然不能躺，那“久坐”行不行呢？坐的時間太長也是不行的，整天坐著不動，會導致血液循環不暢、下肢腫脹，不利于準媽媽自身健康和胎寶寶健康發育。

因此，只要坐的時間長了，準媽媽都要站起來活動一會，放松一下。

4.下蹲

對于孕婦來說，突然起身或下蹲都會給身體帶來負擔，容易讓準媽媽感到腰部不適，造成腰部損傷，還會壓迫到寶寶，情況嚴重時甚至會妨礙到寶寶的正常發育。

5.彎腰

這里要提醒各位準媽媽，懷孕後最好不要彎腰，尤其是到了孕晚期，更要避免。

彎腰會使腰部承受很大的壓力，如果彎腰動作過猛，還會造成肌肉損傷。萬一不小心壓到肚子，就容易傷害到孩子。

6.開車

為了方便出行，有的女性懷孕後仍然會自己開車。但是懷孕後人的情緒會變得敏感，再加上外界環境嘈雜，開車需要手腳并用，準媽媽行動又不太方便，就容易出現意外。

再加上懷孕期間，準媽媽容易疲倦，注意力容易分散，駕車安全風險還是比較大的，還是不要開車為好。

7.踮腳

肚子大了以後，就不建議準媽媽踮腳了，本身墊腳容易摔倒，再加上肚子大了以後重心不穩，就更容易出現意外，因此這個動作還是不要做得好，需要拿什麼，建議喊老公或者其他家人朋友來幫忙。

這些動作，非常適合準媽媽！

想胎寶寶順利出生，準媽媽在孕期不妨多做做以下的動作：

1.走路

孕期適量運動不僅可以讓準媽媽更健康，而且可以促進胎寶寶正常發育。而散步就是一種輕緩運動，不管是孕早期的準媽媽，還是孕晚期的準媽媽都可以進行。

準媽媽散步時要放慢速度，在散步的同時讓自己和寶寶都感受到新鮮的空氣，這樣也有助于身體排毒，讓寶寶發育得更好。

2.爬樓梯

爬樓梯不僅可以使腿部肌肉得到鍛煉，促進血液循環，還可以增強骨盆韌帶效果，讓胎兒更容易入盆。

不過，大家也要注意避免發生摔倒的意外，因此準媽媽在爬樓梯時，身邊一定要有家人陪伴，并且爬樓梯時要注意控制好呼吸和速度，不宜做劇烈活動。

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